哈美教育广东省流感进入高发期，这些注

在这个温度变化骤快的春天里，很多人挡不住流感的侵扰，但觉得这是小事不在乎~千万不行啊！！流感不可轻视，严重者甚至昏迷或者死亡。

每年3月-7月是流感流行的季节，广东省近期流感病人明显增多，这些地方尤其要注意预防流感哦。

?学校、托幼机构、养老院等集体单位要尤为提高警惕，晨检、缺勤登记、病例监测、环境通风消毒等流感防控措施，这段期间一样也不能少呢。

?人流密集的车站、商场等，要加强通风才行呐，环境消毒等防控措施也是必不可少的，必要的时候戴上口罩。

这四类小朋友对于流感的抵抗力最差：

1.体温低

在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。

2.常便秘

淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体免遭病毒侵袭，60%的淋巴细胞存在肠道内，而便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌。

3.睡不够

睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。

4.不锻炼

运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。

说了那么多，请问有什么预防的措施吗？

预防流感的措施：

强身健体是首当其冲，有一个强壮的身体，什么流感流氓都不是我们的对手~！

流感季，可依据自身情况，进行适当的体育活动，如慢跑啦、散步啦。但是要注意不要挤到人群多的地方哦。

锻炼了身体，饮食自然少不了，主要呢以清淡、富含营养的为主，可多吃牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品等高蛋白的食品或新鲜蔬果等富含维生素的食品，忌食过分油腻、粘滞、酸腥及刺激性食物。

加强个人、公共卫生。室内要经常通风换气，保持空气清新；注意清洗鼻腔，鼻孔干燥者，可用棉签沾香油涂润鼻孔；不随地吐痰，不共用毛巾、手帕及食具；衣被要勤洗、勤晒。

打喷嚏或咳嗽时避开他人，用纸巾或手肘遮挡口鼻等，并将纸巾丢弃在有盖的垃圾桶。

一旦发现发热、咽痛、咳嗽等流感样症状，应戴上口罩及时就诊，同时不要去工作或者学习场所，以免对周围健康人群造成影响。

如果有以下情况，医院：

1、不满3个月的宝宝体温超过38度，医院。

2、3个月-2岁的孩子发烧超过24小时，2岁以上的孩子发烧超过72小时，医院。

3、发烧的同时有头痛、脖子硬、抽搐、喉咙痛、耳朵疼、身上出皮疹或淤斑，反复呕吐、腹泻等症状，医院。

4、如果高烧不退同时出疹，有可能是风疹、麻疹甚至川崎病，医院。

宝宝发烧了，到底怎么办？

现在来说说到底怎样才是护理发烧宝宝的正确打开方式。今天再系统的总结一遍：

1、先用电子温度计（可以选择普通的电子温度计，或者质量过关的耳温枪、额温枪，千万不要使用水银温度计！）测量孩子的口腔、直肠或者腋下。如果口腔温度超过37.5度，直肠温度高于38度，耳温超过38度或者腋下超过37.2度，即可认为是发烧了。

2、38.5度以下。可以采用物理办法让宝宝更加舒适。脱掉大部分衣服；用温水擦拭额头以及颈部、腋下、腹股沟等大动脉走行的位置；洗个水温35度左右的温水澡等等（目前也有最新的科学研究表明物理降温对退烧无效，但暖妈觉得如果能通过这些方式让宝宝获得更舒适的体感，还是值得尝试的。如果宝宝拒绝，就不要勉强）。千万不要通过捂汗的方式让宝宝退烧！虽然有妈妈说自家宝宝就是通过捂出了一身汗才退烧，但捂汗的过程会导致造成升温快或降温不理想，且极易导致高热惊厥！

3、38.5度以上应使用单一成分的退烧药进行药物退烧（38.5度是我国的标准，美国儿科学院的推荐标准是39度以上）。一般推荐强生旗下的美林和泰诺林，间隔6-8小时以上服用。如果在使用一种退烧药不能实现很好的退烧效果，或者很快反弹的话，4小时候可再交替使用另一种退烧药。

4、其他注意事项：宝宝发烧的过程中，可以吹风、可以洗澡、可以外出（但不要去人群密集地）、可以看电视也可以吃东西。但最重要的是，一定要多喝水！因为发烧时，宝宝体内的代谢旺盛，会导致大量水分消耗，体内水分减少。而退烧药特别是布洛芬，需体内大量水分的参与，如体内水分不足，也会造成体温不降或降温缓慢，甚至容易出现脱水等危及生命的状况。

退烧药的选择 　　前面提到了，退烧药是上世纪人类最伟大的发明之一。市面上的退烧药有数百种，但对于6岁以下儿童来说，只推荐单一成分的退烧药。这两种成分，就是前面提到的布洛芬和对乙酰氨酚（又称扑热息痛）。

至于在面对宝宝发烧时，这两种药到底应该怎么选择？首先要看宝宝的年龄，如果是1岁以下的宝宝，首先推荐对乙酰氨酚，因为布洛芬对于6个月以下的宝宝是不推荐使用的。即使1岁以下，仍然建议先遵医嘱。而3个月以下的宝宝不推荐擅自使用退烧药，如果发生发烧状况，医院请医生诊断。

　　对1岁以上的宝宝而言，布洛芬和对乙酰氨酚都是可以选择的退烧药。但两者又各有侧重：

　　１.布洛芬除了退烧止痛还可以消炎，退烧效果和速度要好于对乙酰氨酚。

　　２.对乙酰氨酚类不能消炎，见效慢，但可以用于更低年龄段的宝宝，副作用少。

　　所以建议是，可以先使用对乙酰氨酚，如果烧退不下来，可以在6小时以后使用布洛芬。单一退烧药的使用间隔不少于6-8小时，交替使用时间隔也至少不少于4小时。

如果大家能做到以上注意事项一定会大大降低流感的侵入率在

这个流感季节战胜一切突出重围！你好！我好！大家好！

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