5种食品吃出亮白玉肌

5种食品吃出亮白玉肌

白雪公主柔嫩的肌肤给人一种吹弹可破的感觉，女人都想要变成美丽的白雪公主，可是为此需要付出哪些努力你都知道吗?有甚么妙招可以让女人快速美白呢?哪些食品可以让你吃称白雪公主呢?请看小编为您推荐。第一，富含维生素C的水果维生素C可以说是永久的美肤圣品。例如番石榴、奇特果、草莓、圣女果等都富含维生素C。第二，豆制品类大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性治疗白癜风的特效药荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性保持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食品。第三，坚果类植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食品还包括小麦胚芽及各类坚果。如何美白白癜风专科哪里最好>

3果2菜吃出雪白肤色第四，谷类老话说吃得愈粗、皮肤愈细，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素，有利于身体健康。第五，每天喝茶茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。