这nbsp5种人最容易得高血压，你

来源：丁香医生

高血压现在是越来越常见了，很多人对此都不理解，现在的生活条件越来越好，为什么还会有这么多的人患有高血压呢？

高血压的发病原因现在还不十分清楚，比较确定的是，有以下特点的人，发生高血压的风险，比其他人要高。

1、喜欢吃咸的人，容易得高血压

食盐含有钠，吃得越咸，摄入的钠就越多。钠把身体内的水分牵制住，使血的总量增大。大家可以想象一下，在一个管道中，流动的水多了，压力自然就大了。所以，吃盐多，容易发生高血压。

除了盐，酱油、蚝油、味精等常见的调料中，钠含量也不少。另外，一些可能不是咸味的调料中也会含有钠，比如沙拉酱、蛋黄酱。这些调料都要少用。

想要了解调料中钠含量，平时可以多注意一下包装上的营养成分表，里面都标了钠含量。

2.精神长期紧张，性子比较急的人，容易得高血压

长期不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，这些都会影响神经和内分泌系统，他们对血压的调节功能发生异常，就容易发生高血压。

3.胖子容易患高血压

肥胖和超重的人，体重大，心脏负担也会加大，更容易发生高血压。有数据表明，肥胖者发生高血压的风险，是正常体重的人的3倍。

除了体重，还要注意自己的腰围，腰围男性≥90cm或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。

4.饮酒多的人容易得高血压

喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管，使动脉硬化、血压升高。如果又吸烟，则血管的损害更严重，血压升高会更厉害。

5.遗传

在高血压的发生当中，遗传因素约占30%。就是说，家中有高血压患者的人，得高血压的风险，要比一般人大得多。

但不是说父母有高血压，孩子百分之百也会有高血压。如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、保持正常的体重，还是能够降低患高血压的风险。

为了健康的身体，平时应该多注意饮食，多进行锻炼，不要等到血压升高了才后悔莫及。年轻人的高血压有以下几种类型，不同的类型有不同的应对方法。

原发性高血压

高血压病分为原发性与继发性。对于成年人高血压来说，原发性占绝大多数。所谓原发性，即非常复杂的多种遗传因素、环境因素等相互作用所致。

最关键的，是要通过维持用药而很好地控制血压数值，而达到预防、减缓靶器官损伤的目的。

什么是靶器官？高血压喜欢拿人的器官玩打靶，什么心、脑、肾、眼，什么都打，逢打还必准，准了还特狠！这家伙干不掉，只能用药物压住它，让它没气搞破坏，这样人体的脏器也就得到了保护。

继发性高血压

继发性高血压就完全不同了，这时高血压仅是另外疾病的表现，若将原发病治愈或控制，高血压就有很大机会可以自然消失。

可以导致继发性高血压的原发病很多很多，包括甲状腺、肾上腺、垂体等内分泌疾病，肾脏实质的疾病，肾动脉的疾病，主动脉的疾病，血液系统的疾病，以及阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等异质性的病因。

最后值得一提的是，许多药物会升高血压，而引发药物继发的高血压，应最早给予排除。

青少年也会得高血压

青少年多是原发性高血压，起病隐匿，发展缓慢，血压呈轻、中度升高，而且大多数人也不重视，往往是偶然体检发现。

这部分高血压主要是由于精神压力大、超重肥胖、高脂血症等因素导致。

现在的小孩，爱吃油炸食品、爱喝含糖饮料，而且吃喝都量大的吓人，肥胖的小孩越来越多见，这正是为青少年时发生高血压埋下了种子。同时，现在的青少年学习压力也非常大，也对于高血压的发生是重要的诱因。

特别需要警惕的是，如果有家族性高胆固醇血症、1型糖尿病家族史，有慢性肾脏病、川崎病、先天性心脏病史，有心脏移植及肿瘤病史，这部分人群易发生脂质代谢紊乱和高血压，导致动脉粥样硬化发生率显著增加，需要早期、密切监测血脂和血压，及时发现异常。

高血压的预防与治疗

一句话：低盐低脂低糖饮食，合理锻炼，减轻精神压力，合理用药。

继发性高血压：要积极治疗原发病！

原发性高血压：一旦确诊，要以生活方式改变、药物结合的方式综合治疗，二者均不可偏废。

如果有人告诉你：「年轻人怎么会有高血压，生活再不健康，也能扛得住！」这是不科学的。除了继发性高血压外，绝大多数的原发性高血压是需要终生维持用药的，而副作用在合理的药物选择下是可以控制到最小。比起长期高血压的危害，药物的副作用真的不算什么。

如何防治结合？

中国再生医学国际集团（CMD）健康专家认为：高血压治疗，应以预防为主，防治结合。如果身体出现高血压风险，应以修复身体器官和血压问题为主，提升机体功能，从而改善高血压问题。

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