4种方法有助延年益寿60死亡由对此不注意引发

4种方法有助延年益寿，60死亡由对此不注意引发

科学研究已证明，每天喝一点红酒，用橄榄油做菜都有益健康，使人长寿。现在，新的研究显示，采取4种简单的方法能够使老年人避免许多疾病，延年益寿。

　　Wageningen大学的研究者称，注意饮食和酒精摄取量，加强锻炼，不吸烟。这样可以使死亡的危险下落65％。他们的研究结果发表在美国《医学协会》杂志。长寿的秘密研究人员用了十年时间对欧洲11个国家70岁到90岁之间的1500多个老人进行了追踪调查。他们发现4种因素与长寿密切相干。这四种因素分别是：适度的饮食(多吃水果，蔬菜和鱼；适度摄取红肉和奶制品)，常进行体育锻炼(每天大约30分钟)，适当饮酒(每周大约4瓶或与4瓶等量)，不吸烟。即便不能全部做到，这四项中的每一项都可以不同程度的下降死亡概率。其中，体育锻炼是延长寿命最有效的方式，可以下降37％的死亡危险，不吸烟可以下降35％，保持适当的饮食使死亡概率全国哪家医院治疗白癜风最好下降23％，适度饮酒下降22％。如果老人可以同时做到上述四项，那末10内他的死亡危险可以下降65％。在科学家对老人的追踪调查中，935名死亡。其中患心血管疾病死亡的占到371例，233例死于。60％的死亡缘由是由于没有注意以上四项健康习惯而致使的。哈佛大学公共健康学院的MeirStampfer和EricRimm博士说，“世界的各种健康机构有足够的证据验证以上结论，而且美国已花费了十几亿美元来医治慢、抵制各种致使疾病的因素。虽然这样做很重要，但是事实上，假设用其中的一小部分钱来提倡人们选择更健康的科学研究已证明，每天喝一点红酒，用橄榄油做菜都有益健康，使人长寿。现在，新的研究显示，采取4种简单的方法能够使老年人避免许多疾病，延年益寿。Wageningen大学的研究者称，注意饮食和酒精摄取量，加强锻炼，不吸烟。这样可以使死亡的危险白癜风治疗时间下落65％。他们的研究结果发表在美国《医学协会》杂志。长寿的秘密研究人员用了十年时间对欧洲11个国家70岁到90岁之间的1500多个老人进行了追踪调查。他们发现4种因素与长寿密切相干。这四种因素分别是：适度的饮食(多吃水果，蔬菜和鱼；适度摄取红肉和奶制品)，常进行体育锻炼(每天大约30分钟)，适当饮酒(每周大约4瓶或与4瓶等量)，不吸烟。即便不能全部做到，这四项中的每一项都可以不同程度的下降死亡概率。其中，体育锻炼是延长寿命最有效的方式，可以下降37％的死亡危险，不吸烟可以下降35％，保持适当的饮食使死亡概率下降23％，适度饮酒下降22％。如果老人可以同时做到上述四项，那末10内他的死亡危险可以下降65％。在科学家对老人的追踪调查中，935名死亡。其中患心血管疾病死亡的占到371例，233例死于。60％的死亡缘由是由于没有注意以上四项健康习惯而致使的。哈佛大学公共健康学院的MeirStampfer和EricRimm博士说，“世界的各种健康机构有足够的证据验证以上结论，而且美国已花费了十几亿美元来医治慢、抵制各种致使疾病的因素。虽然这样做很重要，但是事实上，假设用其中的一小部分钱来提倡人们选择更健康的