慈航普渡世说教诲释童心

君子十谨：谨言、谨行、谨身、谨学、谨业、谨友、谨婚、谨食、谨心、谨意（释童心）！不恋尘世浮华，不管红尘纷扰，不叹世态炎凉，不惹情思哀怨（释童心）。（修道人，随缘不变）一禅师见一蝎子掉到水里，决心救它。谁知一碰，蝎子蛰了他手指。禅师无惧，再次出手，岂知又被蝎子狠狠蛰了一次。旁有一人说：它老蜇人，何必救它？禅师答：蜇人是蝎子的天性，而善是我的天性，我岂能因为它的天性，而放弃了我的天性。——我们的错误在于，因为外界过多的看法改变了自己的本性。你要记得那些大雨中为你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，黑暗中默默陪伴你的人，逗你笑陪你哭的人，和你彻夜聊天的人，坐车看望你的人，以及那些与你看遍风景、带着你四处游荡的人。他们不可多得，也无需多得。能让你在迷茫时仰望星空想念的人，三五足够了。①最困难的时候，就是最接近成功的时候②先处理心情，再处理事情③不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力④宽容他人对你的冒犯⑤不要无缘无故的妒忌⑥只为成功找方法，不为失败找借口⑦不要看我失去什么，只看我还拥有什么⑧用最放松的心态对待一切艰难。人生中遭遇的各种各样的事，无论幸运也好灾难也好，都看作考验。当考题是“幸运”时，要说一声谢谢，由衷感激，不得意忘形，不失谦虚之心，再接再厉，继续努力；当考题是“灾难”时，不悲叹，不怨恨，不灰心，不牢骚满腹，开朗达观。当金钱说话时，真理沉默了。人生就像卫生纸，没事的时候少扯；朋友就像人名币，有真有假，没事的时候少花。泼出去的水，我连盆都不要了。路漫漫其修远兮，不如我们打的吧。说有上辈子的人是在骗自己！说有下辈子的人是在骗别人！人有三样东西是无法隐瞒的——咳嗽、贫穷和爱！你想隐瞒，却欲盖弥彰。人有三样东西是不该挥霍的——身体、金钱和爱！你想挥霍，却得不偿失。人有三样东西是无法挽留的——生命、时间和爱！你想挽留，却渐行渐远。人有三样东西是不该回忆的——灾难、死亡和爱！你想回忆，却苦不堪言。两个人吵架，往往不是没感情。而是用情太深。两个人相爱，一点点矛盾都会让人受伤很重。因为太重视对方，所以放不下。如果不爱，分手无所谓！但有感情，还是相互谅解和容忍吧。爱一辈子没有不吵架的，但底线是不分手。因为爱就是坚持在一起！！！淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。所以，不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、健身活动，以调试心情。欲望并不可怕，怕的是纵欲或禁欲。以自我为中心的人，自己是一切规则的制定者，喜欢纵欲，无法自制。道德感太重的人，视任何规则为铁律，哪怕听到一个带色的段子，都浑身不自在，他们很容易压抑自己，视一切欲望敌人。幸福感最强的人，往往是那些学会合理满足自己欲望的人一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累；一个人，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。有时，放弃是一种坚强。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。我们马不停蹄地寻找幸福，暮然回首，幸福其实就在身边，我们需要做的是停下来，慢慢感受这份幸福。一生中，想要追求的东西太多了，殊不知，有舍才有得，这是一种智慧，而我们更需要这样一份心境。假如你病倒了或者猝死了，你服务的单位会第一时间找到人替代你，一切如常运作，你没想象得那么重要；而你的家人、爱人的天都会塌下来。所以再别秉持神马家人生病不回家、父母死了不奔丧、老婆分娩不去陪而“坚守岗位”的变态价值观了。适度工作，多陪家人，爱惜自己！⒈永远不说不可能。⒉凡事第一反应找方法，不是找借口。⒊养成记录习惯，不太依赖脑袋。⒋每天出门照镜子，给自己自信的微笑。⒌每天自我反省。⒍用心倾听，不打断别人的话，作个倾听高手。⒎节俭定期存钱。⒏遵守诚信，说到做到。⒐时刻微笑待人处事。⒑开会坐前排。（戒杀）很多人晚上不敢一人到人体解剖室、太平间、停尸房，不敢一人到殡仪馆冷冻库，说怕死尸的鬼魂在那里出来伤人。他却没想：自己家中的冰箱内，死尸更多，有的断头，有的断脚。也有很多人，不敢晚上去坟墓，说怕闹鬼。他却不知：自己的肚子，已经作动物的坟墓、鬼屋很多年了！而且随便随时下葬！少喝奶茶；不吃刚烤面包；远离充电电源；白天多喝水晚上少喝；晚上5点后少吃大餐；每天喝酒不多过1杯；不用冷水服胶囊；睡眠不足8小时人会变笨；手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时一千倍；记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。转给每一个你珍惜朋友。《普渡众生》无论你身在何处，你都不是被困在原地的，因为你是一个人，不是一棵树！做你爱做的事，并不意味着生活过得轻松，但绝对可以活得更精彩。认准了就勇敢地开始，当你说"我就是要做这件事，多困难我都不在乎"时，老天爷就会开始支持你。净慧长老留下的最后一条生活禅语内容是：“一切聚合离散都是因缘和合，有缘千里来相会，无缘对面不相识。世间的一切事物都是暂时的，如白驹过隙，光阴迅速，日月如梭，人生苦短，要及时行善积德，存好心，说好话，行好事，做好人，我们才不会空过此生，就会在此生此世种下好因，将来有个好的结果。”-3-29净慧法师去世。冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远。健康谣三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。饮了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔绕道走。饭后一支烟，害处大无边。若要不失眠，煮粥加白莲。早上小和尚发现师父和大师兄都得了6个馒头，而自己只有4个。他觉得不公平，又和师父要了2个馒头。他勉强吃下这6个馒头肚子很难受，也没法像平时那样扫地念经。师父：你并没有享受到多吃的两个馒头的好处，相反它们给你带来了痛苦。有时得到不一定就是享受，适合自己才重要。①果冻-妨碍某些营养素的吸收；②薯片-破坏食欲导致肥胖皮肤健美的大敌；③爆米花-含较多铅；④棒棒糖-易导致龋齿和肥胖；⑤果脯、蜜饯-导致维生素B缺乏；⑥话梅、话李-诱发高血压；⑦快餐面-不利于饮食平衡；⑧饼干-同上；⑨口香糖-含大量防腐剂等；⑩膨化食品。中风最重要的风险因素是高血压，如果血压高，中风几率比普通人高四倍。作为预防高血压的第一道防线来说，注意饮食不仅可以降低高血压，也能防止糖尿病、心脏病所引发的中风风险，在日常饮食中应少吃奶油、培根、冰激凌、全脂牛奶。另外，抽烟的习惯也会让中风的几率加倍。（健康新概念）大肠癌的发病与饮食习惯有很大关系，长期食用高脂肪、高蛋白、低纤维的食物，加上精神紧张、压力过大、运动减少，都是导致癌症发生的高危因素。1月经异常：月经初潮早、绝经晚、行经年限长。2家族遗传史。3饮食习惯不良：过多高热量食物在体内积存使身体发胖，绝经后女性肥胖使乳腺癌危险增加两倍。4精神压力过大。早课时，天未亮下着小雨。早餐吃了二片面包、一碗豆浆麦片、一些豆苗与水果。然后，开始每天必需清扫寺院卫生的工作，一个半小时到九点才结束。休息一个半小时，煮午斋供佛。我做斋菜仍保持从小的生活习惯，也是目前最高水准的禅修中心健康养生食物煮法：大部分菜淸水煮后，洒几滴花椒油或香油，除炒紫菜外，苦瓜也是煮后稍微用薑丝、豆豉、干辣椒炒一下。通常是三菜、一碗汤、凉拌菜、半钵米饭。做好饭菜，再到大殿上香、供佛、诵经毕，一个人安静地坐下来，用修习四念处的方法，静静地看着自己吃饭。今天饭后收拾完，我到大殿整理各佛菩萨像前的饰品，重新布置与调整高低位置，达到佛教设壇如法合理标准才结束工作。晚课后，稍微散步一下，看邻居们在公园溜狗，狗狗们开心地一起玩。由于曾在戒律严格的禅林安住过，习惯了过午不食。虽然下午劳动累了，也只允许自己按佛陀戒律喝了流质饮料一杯牛奶，就到房间进入自修：阅读佛经、写作、禅坐。今晚继续读藏经中有关《弥勒下生经》的所有经典资料，准备为下一期《世界佛教》写佛经导读。出家二十五年来，每天夜晚阅读藏经的时光，是我人生最幸福、最愉快的时刻，身心如同安住在诸佛净土，聆听佛陀宣说甚深法义，法喜在心，心清如水。願弟子深入经藏，智慧如海！一一Ven.行願（南无大慈大悲观世音菩萨）1、癔病：也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。2、神经衰弱：因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。3、忧郁症：因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。：西红柿、黄豆、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜、高维生素C食物、全麦面包、水、深海鱼。：菠菜护脑、红薯护眼、海带护发、番茄护肺、香蕉护腿、深海鱼护心、黑豆护肾、甘蓝护胃、鸡蛋护甲、西蓝花护肤。｛注：修行人不得杀生，不得食肉，也不得食鸡蛋，不得食牛奶，否则违背天道｝1淡：少吃高脂食品，适当控制盐摄入。2素：多吃新鲜蔬果。3杂：荤素搭配。4少：食物摄入总量、糖、蛋白质、脂肪均应有所节制。5粗：植物纤维具有清洗肠道的功能。1.菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；2.绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；3.枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力；4.玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；5.白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒。①改变饮食模式，多喝水，避免暴饮暴食，饭吃七分饱；②常规锻炼，规律睡眠；③蹲姿排便，减少肠癌和痔疮的发病；④摄入抗氧化剂，如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒；⑤减少压力，感觉压力大时做深呼吸，尽可能地消除恐惧感；生活有目标；⑥常用脑。火锅怎么吃？有人吃火锅先肉后菜，有人吃火锅爱喝冷饮，有人爱喝涮锅后的锅底汤…营养专家称，这些都是错误的吃法。先肉后菜，蔬菜会吸收残留锅内的嘌呤等有害物。正确的顺序应是先土豆类、后叶菜类，最后才是肉类。肉一定要煮熟，不要冷热交替。1山楂：促进胆固醇排泄。2绿豆：可增强血清脂蛋白酶活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，达到降脂疗效。3香菇：降脂降压。4番薯：预防动脉粥样硬化。5黄瓜：清热利尿。6茄子：富含维生素P，能使血管壁保持弹性，防止硬化和破裂。早、中、晚三餐前约一小时，应喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液来完成，这就需要足够的水分。餐前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液，约一小时便可补充到全身组织细胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。葱根中含有大蒜素，有抗氧化、杀菌的特性，还能治便血，并对预防肠道、呼吸道感染有疗效，而且还可治感冒、缓解肌肉痛。1.常吃宵夜，会得胃癌。2.一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。3.睡前三小时不要吃东西，会胖。4.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。6.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。吃对食物有助于提高脑力。美国营养学家推荐17种健脑食物：1.瘦牛排2.甜菜3.蓝莓4.西蓝花5.胡萝卜6.鸡肉7.柑橘属水果8.毛豆9.鸡蛋10.蛋白11.辣椒12.豆荚13.猪肉14.长叶莴苣15.菠菜16.金枪鱼17.酸奶。部分患者以语言障碍为首发表现。早期词不达意，词汇量减少，谈话中因找词困难而突然中断，不能说出物品的名称，或不适当地加入无关的词汇或变换主题等多种老年痴呆的症状。羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”均不宜多食用；烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止；胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。1.夫妇都要补营养、锻炼身体；2.有贫血症状的要尽快调理；3.服用叶酸预防畸形；4.提前补充膳食纤维放孕后便秘；5.准爸爸不要缺少微量元素；6.夫妻孕前戒烟戒酒；7.注意环境危害，躲避辐射、重金属污染；8.及早停用避孕药—妈妈爸爸们想要健康、漂亮的宝宝就一定要注意了。1.长时间对着电脑，2.晚上十一点以后睡觉3.不能保证睡眠时间4.极度缺乏体育锻炼5.有病不求医6.吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的7.不饿不吃，不困不睡，不累不息8.与家人缺少交流9.长时间用手机打电话，享受近距离辐射10.三餐饮食无规律。中枪的举手。1、头发干燥、变细、易断、脱发。缺乏：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。2、夜晚视力降低。缺乏：维生素A。3、舌炎、舌裂、舌水肿。缺乏：B族维生素。4、嘴角干裂。缺乏：维生素B1和烟酸。5、牙龈出血。缺乏：维生素C。6、味觉减退。缺乏：锌。所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。①草菇：维生素C含量高居菇类第一。②香菇：帮助体内钙的吸收，很适合更年期妇女食用。③平菇：驱风散寒、舒筋活络，很适合老年人食用。④金针菇：益于儿童脑细胞的发育，特别适合孩子食用。⑤杏鲍菇：提高人体免疫功能。黄瓜是健康塑身的好蔬菜，但在食用过程中也有宜食与不宜食的区别。1、黄瓜+花生的凉菜搭配，易引起腹泻：对于肠胃功能不是太好的朋友,最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。2、黄瓜+木耳的搭配：排毒、减肥功效好。3、黄瓜+豆腐的搭配：可解毒消炎、润燥平胃。1.煮熟的西红柿细胞壁破裂，番茄红素被最大限度释放出来。2.用橄榄油或其他健康的植物油炒西红柿可以最大限度利用西红柿中的番茄红素。3.西红柿的皮也含有大量的番茄红素，所以连皮吃最营养。4.西兰花和新鲜西红柿是最佳的营养组合。1.荤素搭配：节日饮食切莫餐餐大鱼大肉，要搭配碱性食物，以求酸碱平衡，如海带、莴笋；2.适当锻炼：可以调养肺气，提高肺脏器官功能，有利于增强各组织器官的免疫功能，如慢跑、泡温泉；3.放松心情：自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，做到真正的身心放松。1.麦片：多吃粗纤维的麦片可以达到维持身材的目的。2.深海鱼：能提供大量的维生素D和钙，这是一种人变老时需要的营养组合。3.核桃：核桃富含欧米伽-3脂肪酸，能使人在长时间内有吃饱感觉。4.亚麻籽：富含纤维和有益的脂肪，有助于稳定血糖。乳腺癌肺转移的患者来复诊，肺部病灶从1cm增加到3cm，她看到结果后坐在诊室抹泪。过去6月来疾病一直控制很好，怎么这次突然进展呢，一问情况，原来患者停用了“他莫昔芬”，改服中药。我想说的是：内分泌治疗是乳腺癌治疗的有效方法，疗效肯定，副作用小，一定要用好用足，不要擅自停药！患者爱和患有同一疾病的人交流，或遇认识的医生就问，或在网上东看西看。其实，每个患者病情不同，别人的治疗过程不一定适合你，医生也不是对每种疾病都内行，对特殊疾病，要请教专科医生，网上的信息，非专业认识，还真是难辩真假。这些都不可取。我在行的治病方法：1.皮肤癣，有元可以帮你治愈。2.精神分裂症，一年有60元药费，我就能帮病人治疗康复。3.近视眼度左右，只要近视眼治疗期间不用手机。给我3年时间，我能指导如何让近视患者顺利恢复视力。药费0元。方法：内功治疗。4.脑鸣，耳鸣治疗费用0元。方法：内功治疗。其他很多疾病，内功皆可治疗。5.各种中药的配置。配置方法，懂得7-8成。配置费用：0元。①立即吸烟：危害比平时大10倍②立即饮茶：降低食物营养价值③立即洗澡：减弱胃肠消化功能，先休息1-2小时④立即开车：易发生事故⑤急于睡觉：不利消化易发胖⑥急于运动：损害心脏引起腹痛⑦立即吃水果：导致消化功能紊乱⑧急于松裤袋：使腹腔内压下降，引起胃下垂及疾病。1、香蕉：含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质2、花菜3、酸奶：提高人体的免疫功能4、绿茶5、燕麦6、番茄：它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。有的人为了节水或图方常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化，不但会使其中对人体有益的矿物质丧失，还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。此外，凉白开放置时间不宜过长，当天烧的开水最好当天喝完。凉白开放置超过3天最好不再饮用①在正常体重范围内尽量瘦一些②每天最少运动30分钟③避免饮用含糖饮料④多吃蔬菜、水果以及全麦和豆类食物⑤减少进食红肉⑥限制盐的摄入量⑦不滥用营养补充剂⑧限量饮酒⑨鼓励母乳喂养⑩限制进食热量密度高的食物。1.杏仁有益大脑；2.视线模糊吃绿色蔬菜；3.鱼治疗哮喘；4.蔬菜预防关节炎；5.牙出血吃葡萄柚；6.口气浑浊多喝水；7.四肢乏力吃香蕉；8.醉酒吃西红柿；9.打嗝吃糖；10.脱发吃牛肉；11.皮肤青紫吃花椰菜；12.感冒吃大蒜；13.心脏病喝苹果汁；14.牙痛喝茶。1.最佳调味品：食醋2.最佳蔬菜：苦味菜3.最佳汤肴：番茄汤4.最佳肉食：鸭肉5.最佳饮料：热茶6.最佳营养素：维生素E7.最佳运动：游泳8.最佳服色：红色9.最佳降温设施：扇子10.最佳保健措施：定时起睡。（我不希望我认识的人，我关心的人吃肉。释童心。）人体抵抗力下降极易引起咽炎，咽喉红肿、充血、发干、疼痛。预防咽炎要做到五点：1.加强锻炼：锻炼能增强机体防御能力；2.注意口腔卫生：早晚可用淡盐水漱口；3.清淡饮食：避免吃辛辣刺激及油炸食品；4.禁烟禁酒；5.平时不要贪凉：吃冷饮太多也不行。1.胃肠不好的人：胃肠不好的人口腔黏膜较为“脆弱”，对维生素吸收不好；2.月经前的女性：女性体内黄体酮水平增高而雌激素水平降低所致；3.营养缺乏或贫血的人；4.免疫功能紊乱患者；5.糖尿病、血液病、结核病等慢性病患者:黏膜的营养供应不良，容易出现溃疡。台湾中医师彭美婷提醒，牛奶与胃酸作用后会凝固，加重消化负担，刺激胃酸分泌。如饮用后，有不适感，应先避免饮用，或先少量饮用。此外，还应避免吃容易使人胀气的食物，如年糕、粽子等糯米类制品。甜点、冷饮、碳酸饮料、油炸食物，也会导致胃酸分泌过多。1.每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；2.喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌；3.喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；4.酸奶具有轻泻作用,因此对婴儿不宜；5.饮酸奶前后不要喝浓茶；6.饮酸奶前后不要服用抗生素。生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿可利尿，绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散血淤，蘑菇抑制癌细胞。接种乙肝疫苗后不产生抗体怎么办？在保证有效接种的前提下，少数人接种乙肝疫苗未产生抗体，称为低或无应答，建议加大剂量接种，并于第2次接种3针乙型肝炎疫苗后1-2个月检测血清中乙肝表面抗体。若全程免疫后仍无应答，建议不再进行接种。1.晚上12点后睡觉。2.不吃早餐。3.每天对着电脑14小时以上。4.手机２４小时开机，并随身携带。5.吸烟。6.不做定期检查。7.饮酒过量。8.长时间呆在室内。9.与人无良好沟通。10.缺乏锻炼。11.总是上夜班，日夜颠倒。12.不卸妆睡觉。13.临睡前吃的很饱。出现错觉和听觉异常，感觉别人与自己说话像隔着一堵墙。视错觉表现为看地面高低不平，物体被扭曲，视物忽大忽小等。早期会出现法神异常。主要是表现为原始发射延迟和消失。并且在保护性发射也会初见的减弱。身体明显没有反射性。蘑菇种类繁多，各种蘑菇最佳吃法：①干香菇炖肉②鲜香菇炒菜③平菇百搭④金针菇拌凉菜或涮火锅：为了避免食物中毒，最好将金针菇煮六七分钟以上⑤杏鲍菇炒肉或炖汤⑥猴头菇清炒⑦草菇爆炒⑧口蘑做汤⑨双孢蘑菇炖鸡或炒菜。（不许吃肉）辣”是最上火的。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。此外，具有温热性质的食物，包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等，以及荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等“热性”水果，过多食用也会上火。维生素C片将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次，溃疡小者用药1～2次即愈，溃疡大者用药2～3次，疼痛可显著减轻，2～3天溃疡面即可痊愈。研究表明，人在口渴时已处于微脱水状态，单凭满足口渴感的饮水只能补充机体失水量的40%—60%，主动补水十分重要。夏天应定时大量喝水，其他时间少量喝：起床后喝ml，下午3点喝ml，晚上8点喝ml，其他时间陆续再喝大约ml。今天你喝了好多水？进食后，消化道血管扩张，周身血液集中在胃肠道，以致脑部缺血缺氧。大脑供氧不足，会加速脑细胞的衰老。因此，应当防止三餐过饱，以利于保护大脑。（食品安全问题）神父：“你是否愿这个男子成为你丈夫？陪他吃三聚氰胺奶、注水肉、避孕鱼、明胶囊，直至永远？”新娘：“最毒妇人心，我愿意！”　神父：“你是否愿这个女人成为你妻子？为她买镉大米、瘦肉精、苏丹红、地沟油、明胶老酸奶，直至永远？”新郎：“无毒不丈夫，我愿意！”水是最好的药】一个震惊世界的医学发现！色斑：清晨一杯凉白开；感冒：要喝比平时更多的水；便秘：大口大口喝水；恶心：用盐水催吐。发热：间断性、小口补水为宜；肥胖：餐后半小时多喝水；咳嗽：多喝热水；失眠：洗澡泡脚，热水是强效安神剂；烦躁：多喝水；心脏病：睡前一杯水。1.忌饱食、空腹：饱食引起肠胃不适，空腹造成低血糖；2.忌水温过高：皮肤血管扩张，致心脏缺血缺氧，水温在24—29℃为宜；3.换衣服时温度太低：血管受冷收缩、血压升高，加重心脏负担。4.忌久泡：容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，以20分钟为宜。5.忌锁门：安全。吸烟有害健康几乎世人皆知。美国戒烟中心网最新载文，盘点出有关吸烟的10个惊人事实：①每抽一支香烟，寿命减少5分钟。②每8秒钟，就有1人因吸烟而死亡。④香烟燃烧时会产生多种毒素或致癌物。血液中铁含量的上升与患肿瘤风险增加存在关联，因为铁元素过量会加重人体内自由基所受到的损害。调查发现，每半年献血一次的人，其肿瘤的发病率和死亡率均较低。在献血之后，人体会在48小时内替换掉全身所有血清，而所有的红血球将在4-8周内得到替换。（市场上的肉食如何保鲜的，知道的可以跟我谈谈）学生到学校食堂吃饭，发现猪排不太新鲜，就去对打菜的师傅说：“师傅，我发现这星期的猪排没有上星期的好吃。”师傅说：“胡说，这个就是上星期的猪排！”缺乏维生素A的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，因此可以有效地预防肺癌的发生。甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。1、水果：睡前吃苹果，香蕉，桔橙香味促进睡眠。2、小米：健脾和胃，安眠。3、鲜藕：清热养血、除烦、治血虚失眠。4、莲子：补心益脾，养血安神，有镇静作用。5、大枣：补脾安神，助入眠。6、糖水：可使大脑皮层抑制而易入睡。7、莴笋：安神镇静，神经衰弱失眠者。现在我们很多地方都离不开耳塞，打电话、听音乐……但是，戴上耳塞之后，耳朵里的空气难以流通，耳内温度也急剧升高，在耳塞表面的细菌将因此大量快速繁殖，戴耳塞1小时，细菌数量将会达到原来的倍，极为不利于耳朵的健康。冰箱是我们保鲜储存食物的首选，但有的食物放进冰箱，可能会影响食物的品质，结果适得其反。下面这十种食物，不要放进冰箱：①淀粉类食物②巧克力③鱼类④药材⑤西红柿⑥黄瓜青椒⑦香蕉⑧鲜荔枝⑨草莓⑩绿叶菜。误区1：喝骨头汤补钙：骨头中的钙能溶解在汤里的量很低；误区2：吃肉不如喝汤：食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在肉里，而非溶于水中；误区3：人人都能喝浓汤：痛风病人、糖尿病人不宜；误区4：煲汤越久营养越好：维生素蛋白质被破坏。①7点半起床②7点半至8点，早饭前刷牙③8点至8点半吃早饭④9点半开始一天中最困难的工作⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下⑥11点黄金水果时间，吃点水果⑦下午2点半至3点半午休一会儿⑧下午5点至7点锻炼身体⑨晚上11点半上床睡觉。有很多人喜欢在吃完鸡蛋后会用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人，其实这样是有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，导致肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，造成便秘。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。长期服药或剂量过大会对血管产生抑制，便可引起低血压、心动过速、水肿及血管性虚脱(面色苍白，并伴有恶心、出冷汗，继而会出现晕厥)等不良反应。美国癌症协会专家总结了男女最容易忽视的癌症症状①腹部不适②长期胃酸过多或少量进食就有饱腹感③体重下降④黄疸⑤久咳不愈或胸口疼⑥频繁发烧或感染⑦慢性烧心⑧异常淤青或出血不止⑨体虚疲劳⑩大便带血。1.白菜：有清热除烦，利二便的作用；2.芹菜：去肝火解肺胃郁热；3.莴笋：清热、顺气、化痰；4.茭白：清热解毒的功效；5.莲藕：清热生津、润肺止咳；6.茄子：清热解毒；7.百合：清热润肺止咳功效；8.苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。1、在牛奶和豆浆之间，选择后者。2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。3、如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯。4、多喝酸奶。5、无论什么原因，都别抽烟。6、在食谱里添加杂粮和蔬菜。7、饮绿茶胜过红茶。8、重视早餐多过晚餐。9、控制盐的用。10、起床后先刷牙，再喝水。①补维A：动物肝肾脏、蛋黄、奶酪、全脂奶，各种橙黄色蔬菜水果如胡萝卜，南瓜、芒果、木瓜等②补维B：鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物内脏、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、全麦食品等③补维C：各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。很多女性都很爱甜食，但专家表示，长期摄入高糖食物容易导致肿瘤。长期摄入高糖食物，血中胰岛素含量始终处于高水平状态，造成乳房中胰岛素大量增多，并不断生长、繁殖乳癌细胞，进而致乳腺癌发生。1.大蒜捣烂，温热后敷在痛点；2.味精与温开水按1：50的比例化开后，口含；3.切一小片生姜咬在痛处；4.白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞；5.白酒克放入杯中，加食盐10克，搅拌，食盐溶化后烧开，含一口在疼痛的地方。趴在上面的大肠杆菌在20℃左右的温度里每8分钟就能够繁殖两倍，在五六个小时之内一个细菌就会变成一亿个。如此的数量足以让您感到肠胃不适。所以，打包的鱼类一定要加热四五分钟。1.花生：富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含丰富的膳食纤维，是天然低钠食物。2.甘蓝菜：含有大量纤维素，能够增强胃肠功能。3.山药：味甘性平，其补脾养胃的功效特别显著。4.南瓜。①臭豆腐：在发酵过程中极易被微生物污染。②味精：摄入过多血中谷氨酸含量升高。③猪肝：摄入胆固醇太多导致动脉粥样硬化。④腌菜：引起钠水在体内潴留。⑤爆米花：含铅量高，对人体造血、神经和消化系统有害。⑥松花蛋：常食引起人体铅中毒。1、乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可有效地防止晕车；2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助预防晕车发生；3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。医院营养科主任王兴国介绍，以下四类蔬菜是餐桌上的抗癌明星，应该经常食用。①以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜。②以白萝卜为代表的萝卜属类蔬菜。③以芥末为代表的调味料。④以香菇为代表的菌类蔬菜。每个人都希望拥有一口洁白亮丽的牙齿，日常牙齿护理很重要，用牙膏要注意：①多选用含氟牙膏②选择摩擦剂颗粒小的减少对牙齿表面的损伤③每次刷牙挤黄豆大小的牙膏即可④刷牙时牙膏别蘸水⑤不要长期使用一种牙膏。①炸鸡--引起恶心或者腹泻；②巧克力--引起胃酸倒流；③柑橘类果汁--扰乱消化道；④生洋葱--引起腹痛；⑤雪糕--引起腹痛；⑥西兰花和生包心菜--在肠道中产生气体；⑦豆类--产生气体和膨胀；⑧无糖香口糖--引起食道气体产生；⑨桃--加重胃肠负担。1.制定并坚持目标；2.不要过分计较体重；3.使用防晒霜；4.保持充足的睡眠；5.停止酗酒；6.为自己充电；7.倾听身体的声音；8.提前制定每餐菜谱；9.尝试新的锻炼方式；10.建立家庭健身房；11.留出“自我时间”；12.不要忘了你的朋友。台北医科大学研究人员发现，睡眠者持续1个月在睡前1小时吃下两个猕猴桃，上床至入睡的时间缩短39%，半夜醒来的时间缩短43%，总睡眠时间加长14%。猕猴桃含丰富的钙、镁和维C，有助舒缓紧张的中枢神经系统。钙质能镇定神经。因为在长期加热的条件下，鸡蛋中的氨基酸与糖之间会发生化学反应，结果生成一种叫糖基赖氨酸的化合物，破坏了鸡蛋中对人体十分有益的氨基酸成分。所产生的化合物不仅不容易被人体所吸收，还带有毒性，而且这种物质有凝血作用，进进人体后会造成危害。避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积患上肾结石，最重要的就是多喝水。每天应喝水毫升以上相当于4瓶纯净水。可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达~毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水毫升，夜间排尿后再饮水~毫升，余下水分别于餐间饮服。一：饮水机从不洗。二：自来水一烧开就喝。三：爱喝瓶装水。四：喝千滚水。五：不渴不喝水。六：每天喝不够6杯水。七：不按体质喝水、饮料代水。八：晨起不喝水，到老都后悔。九：吃咸了不马上补水。十：睡前不喝水。亲们，你们知道怎么喝水吗？1.桃子--含铁量居生果之冠，有助造血；2.杏--止咳平喘、润肠、通便；3.西瓜--清热解暑、利小便、降血压；4.木瓜--医治蛋白质消化障碍；5.菠萝--柔嫩肤质、消解血栓；6.草莓--治腹泻、发热、口内溃疡及牙龈等疾病；7.葡萄--可庇护免疫氧化毁伤，并延缓朽迈。①吃太多肉：高脂肪、高嘌呤、高热量的食物对肾脏会产生副作用；②不爱喝水：肾脏代谢需要足够的水分来辅助；③爱喝啤酒：会使尿酸沉积导致肾小管阻塞；④口太重：太多盐加重肾脏负担；⑤喝饮料比喝白开水还多：饮料中的咖啡因导致血压上升，会伤到肾。多数人都有胃不舒服的时候，其实很多生活习惯都会影响胃的健康，维护胃健康要当心十种不良生活习惯。①精神紧张②过度疲劳③酗酒无度④嗜烟成癖⑤饥饱不均⑥饮食不洁⑦晚餐过饱⑧狼吞虎咽⑨咖啡浓茶⑩滥用药物。1.假鸡蛋壳的颜色比真鸡蛋的亮一些，但不太明显；2.用手触摸假鸡蛋蛋壳，会觉得比真的粗糙一些；3.在晃动假鸡蛋时会有声响，这是因为水分从凝固剂中溢出的缘故；4.细细地闻，真鸡蛋会有隐隐的腥味；5.轻轻敲击，真鸡蛋发出的声音较脆，假鸡蛋声音较闷。1、红枣泡水--养肝排毒；2、红枣泡茶--补气护嗓；3、红枣熬汤--止咳润肺；4、红枣煮蛋--补血养颜；5、红枣熬粥--安神助眠；6、红枣泡酒--血管通畅。提醒：泡水泡茶时最好选用大个的红枣，最好将其撕成几瓣再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。⑴油炸食品：致癌和心血管疾病⑵腌制食品：致高血压和癌症⑶加工类肉食：致癌和加重肝负担⑷饼干：食用香精伤肝⑸碳酸饮料：使钙流失，含糖高致肥胖⑹方便类食品：防腐剂伤肝⑺罐头：破坏维生素使蛋白变性⑻话梅蜜饯类食品：含致癌物亚硝酸盐⑼冷冻甜品：致肥胖⑽烧烤食品。①减少蛋白质利用率并可导致上火。随着香味的散发，蛋白质发生变性，维生素和氨基酸也遭到破坏。②致癌。③与吸烟危害等同。④易感染寄生虫。吃尚未烤熟的生肉可能会感染上寄生虫。⑤影响视力并增加患病机率。⑥甚于油炸危害、比油炸食品还要垃圾。⑦严重污染周边环境和大气。七种食物不能生吃：①豆浆。②苦杏仁含氰甙，氢氰酸可引起急性中毒。③四季豆含凝集素，可引起恶心呕吐，重则致命。④生食海产品可能致维生素B1缺乏。⑤生鸡蛋常含沙门氏菌。⑥鲜黄花菜含秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒。⑦忌生吃荸荠。疼痛是机体对疾病的正常反应，容易引起人们的重视，而一些无痛性癌变就很容易被人忽视。①无痛性尿血②无痛性乳房包块③无痛性阴道出血④无痛性鼻涕带血⑤无痛性皮肤角化⑥无痛性淋巴结肿大⑦无痛性胃溃疡。为了健康，要注意身体的小变化哦。吃得太油腻，喝杯芹菜汁；吃火锅后喝酸奶，可有效保护胃肠道黏膜；消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；吃方便面后吃水果，可有效补偿维生素与矿物质的不足；吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；饭后吃柿子,可润肺生津、养阴清燥。如果把头蒙在被窝里，几乎不能与被窝外的空气交换，随着呼吸，被窝里空气中的氧气越来越少，二氧化碳却越积越多，再加上被窝里还有其他污浊的气体，会影响呼吸的正常进行。平时空气中含氧21%，含二氧化碳0.04%。如果吸入的空气中二氧化碳的浓度达到2%时，就会有无力、头昏、头重、头痛、胸闷等不适。1、梨，生吃或冰糖炖梨水；2、大枣，老人尤其适宜；3、百合，养阴润肺、清心安神；4、菊花，饮菊花茶；5、红薯，常吃红薯可以延年益寿；6、核桃，补肾固精、温肺定喘；7、板栗，每天吃几颗栗子，有利于补养元气春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处哦！7点：静心+沐浴+橙汁排毒；7：30：开窗换气+早餐；8点：补充维生素+饮水排毒；10点：工作；11：30：午餐；13点：小憩；14点：咖啡+水；16点：水果；16：30：晒太阳+饮水；17：30：晚餐；19：30：户外散步；21点：沐浴+听音乐；22点：补钙；22：30：美容；23点：睡觉。红薯、绿豆、燕麦、薏仁、小米、糙米、红豆、胡萝卜、山药、牛蒡、芦笋、洋葱、莲藕、白萝卜、茼蒿。眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干；大脑：圆白菜健脑、抗抑郁；皮肤：西红柿防晒保湿；鼻子：葵花子预防鼻炎；嘴唇：核桃滋润补水；牙齿：芒果、猕猴桃、虾护牙龈；头发：牛奶、南瓜养发；胸部：菜花预防乳腺癌；心脏：芦笋、紫葡萄护心；肠胃：话梅、西梅、豆豉改善消化。①经常喝水；②







































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