何洁离婚你看八卦我只注意到她的婚姻杀手

　　超女何洁—那个所有人记忆中笑得甜甜的女子，和丈夫的离婚新闻已经在网络上轰炸两天了，所有吃瓜群众都去围观他们俩夫妻离婚是不是因为有人出轨，可是西瓜妹只注意到何洁产后抑郁，脾气暴躁，这是夫妻关系破裂的重要原因。

　　孕期、产后抑郁症发病率很高，但是很多孕产妈妈的抑郁都没有引起家人的重视，缺乏必要的关怀和治疗。西瓜妹的同事就说自己曾经产后抑郁严重到想抱着孩子跳楼，因为激素分泌混乱，还有就是新手妈妈带孩子的力不从心感。

　　希望所有孕妈产后从心理到身体都是健健康康的，和宝宝一起度过无期限的快乐时光！

　　“妈妈，请你不要不开心！”

　　本文画的是一位因产后抑郁症离开我们的年轻妈妈，希望做了妈妈的你，能够走出内心的孤独荒野，生活还要继续，宝宝更加离不开你，调整好自己，开心起来吧！

　　如何让产后妈妈远离抑郁？

　　创造健康的产后恢复环境

　　关掉电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的修养环境，尤其刚出院回家时，尽量少接待来访的亲朋好友。

　　珍惜每一个睡眠时间

　　妈妈要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情！当宝贝安然入睡时，不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了你和宝贝的好觉。

　　适度运动，快乐心情

　　做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅可以转移注意力，让你不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使你的心情从内而外地快乐起来。

　　清淡、营养饮食

　　吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，心存感恩之心。

　　帮助与寻求帮助

　　一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来！

　　正确面对人生际遇

　　人生不仅有乐观、成功、幸福、欢乐等美好的时光和心境，也有悲哀、沮丧、痛苦、茫然、失败和不幸，关键是我们能否以乐观、健康的心态去对待我们所处的境遇。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福和妈咪今天的表现息息相关。

　　换位思考，彼此理解

　　因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。

　　自我心理调适

　　有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、丈夫、宝宝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切，有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。

天赋基因检测：包含运动能力、智商、领导力、艺术能力等12大项42小项，从小针对性培养，让孩子赢在起跑线上。

儿童重大疾病基因检测：白血病、儿童脑胶质瘤、I型糖尿病、哮喘、川崎病、氨基糖苷类药物性耳聋、过敏性紫癜等48项儿童重大疾病，提前预知预防，还孩子一个健康未来。

慢性肿瘤易感基因检测：肺癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌等26项高易发癌症，癌症属于慢性病，会经过一个漫长的时间才会到晚期，未病先测，精确预防，远离癌症，选择健康人生。

重大急性心脑血管疾病基因检测：高血压、脑中风、心肌梗死、冠心病等13项，心脑血管疾病突发性强，防不胜防，提前预知风险，才能有效治疗。

营养代谢基因检测：酒精代谢能力、维生素D、叶酸吸收能力等9项，营养均衡，状态满满。

精神神经系统5项：癫痫、阿尔茨海默氏病、抑郁症、帕金森病、脑胶质瘤。

药物代谢基因检测：高血压用药、激素类用药、心脏病用药等16大类，可检测并指导多种特异性用药，精准用药，事半功倍，了解自我，健康人生。

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