育儿最伤孩子脾胃的7大食物,有的家庭

相信不少家长都遇见过，孩子上学，突然说自己胃疼的情况，大多数时候都是因为早餐吃伤了胃！

但是由于饮食习惯的影响，很多我们看似很好的早餐，其实对孩子是有害无益的。

今天小冯就总结了十种伤孩子胃的食物，爸妈千万别再给孩子多吃了！

油条、油饼

早餐请杜绝一切油炸食物！什么油条、油饼、炸鸡、汉堡等等！

油炸食物一般含脂肪过高，而且很难消化，会使人体自动分泌出更多的胃酸，增加发生泛酸和肠易激综合症的机会，造成肠胃不适。

再加上，很多街边的油条中会加入明矾，长期食用很容易导致含铝的无机物影响人体的健康,严重也会导致疾病的产生。

冰牛奶

不只是冰的牛奶，刚从冰箱里拿出来的豆浆、酸奶等饮品也应该放置一段时间再饮用。

早上肠胃功能还处于苏醒阶段，再加上胃里还很空，过多的冷饮会刺激胃粘膜，让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。

饼干、巧克力

很多家长早上图省事，会给孩子准备一些饼干、糕点、巧克力作为早餐，看上去能吃饱又能补充热量，但其实这样对孩子的胃是非常不好的。

首先饼干、糕点等零食都属于干食，所含水分较少，早晨起床人体本来就处于半脱水状态，食用此类干食，很不利于吸收，胃肠道蠕动受阻，很容易造成胃痉挛、胃痛等胃病。

再来巧克力中含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道，造成身体的损伤。

汤泡饭

很多家长看到娃不喜欢吃饭，就把菜汁跟汤汁浇在饭上，做成汤泡饭，想着能让娃多吃一点饭。其实汤泡饭不需经过牙齿的精密加工，直接进入到脾胃里面，加重了消化负担，而且营养成分比较少，极易导致孩子积食不消化，影响娃的长高个。

柿饼

很多地区都有吃柿饼或者秋冬季节吃柿子的习惯，柿子味道甜也深受人们喜爱。可以柿子是寒性食物，大人吃多了都很容易影响积食，小孩更是应该懂得少吃。经常吃寒性的柿子，会影响人体内的脾脏受到寒气损伤，影响脾虚。吃得越多，脾伤得越重。

碳酸类饮料

很多人喜欢喝碳酸饮料，因为很刺激。但是在碳酸饮料中含有很多的糖分和气体，在饮用后会容易打嗝，腹胀，大量的二氧化碳进入人体会导致肠胃消化紊乱，难以进行正常消化功能。建议脾虚的人最好别喝，很容易加重脾胃不适，伤脾。

甜品

很多家长都喜欢给娃做大鱼大肉，以为这样比较有营养，其实不然，这些食物会导致娃脾胃湿气过重，影响消化和吸收，特别是糖果和蛋糕，显著加重娃的脾胃负担，会拖垮娃的脾胃，对娃的生长发育起到阻碍的作用。

俗话说：“早餐要吃好！”今天就推荐两个食物。

山药、小米是能够健脾养胃的食物，小米能够安神补元气，用来煮粥食用后，能调理脾胃，此外山药也是冬季补脾的良药，其中淀粉酶，多酚氧化酶等物质能够促进脾胃消化吸收，健脾养胃效果好。南瓜中的碳水化合物和果胶能够保护肠胃黏膜，也能够起到滋补脾胃的作用。

吃一顿好的早餐不仅能让孩子一天精神满满，还能保证身体需求，长得快，智商高！

所以早上爸爸妈妈们要辛苦辛苦，一定要给孩子准备营养均衡的早餐哟~

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小冯给你鞠个躬~